一、直立坐姿这可能就是你所认为的“最佳”姿势。这个坐姿的特征是躯干直立。直立坐姿最关键的一点在于，脚可以舒适地放于平面上，无论地板还是脚凳。这种姿势还很所以综合身体中立位曲度及身体各部位的承压，更推荐的坐姿是微微后仰——这也是大部分有椅背的椅子设计成后倾的原因之一。最后，但真的很重要，当我们坐着的时
(5)轻轻抬脚，往下转动褶皱，就可以非常舒服地坐着。而且背还很直！ 图片来源：网络所以并不是坐得笔直就好而是要确保脊柱有受力点支撑这样既舒服又保护腰椎赶快试试吧！怎样才能让我们的女士坐得又舒服、又优雅、又健康呢？正确的坐姿是：坐在椅子的2／3 左右的位置。假如人要朝正方向看的时候，身体就朝正方向，腿往里收，双腿交
对长时间坐在椅子上工作的人来说，坐姿恐怕是一天里摆得时间最长的姿势。有时人们会在开始时选择正确的姿势：端坐，仅腰靠在椅背上，但是看书、写字、整理材料时，正确的坐姿应该是“腰有靠头”；安放好屁股后能让“肩颈放松”；还有坐下后“大腿与小腿成90度”；“手臂与肘关节成90度”；“大腿与后背成90度”，这样才是健康舒服的坐姿。坐得不
≡(▔﹏▔)≡ 怎样的坐姿比较舒适，方法如下：1、很多人由于习惯了以前的姿势，一坐下去就又回到斜靠在椅背上的懒散姿势，这多是选择1：直立坐姿这可能是很多人认为的最好坐姿，这种坐姿要求身体保持直立，而直立坐姿的一个关键组成部分就是我们的脚可以舒适地放置在地板上（无论是地板或是脚
