玩手机的时候一般是建议开灯比较好，因为晚上使用手机等电子产品的时候，在没有灯光的情况下，会导致人体眼睛过多进行光亮调节，从而可能会导致人体眼底出现视网低，会引发瞳孔长时间紧张散大堵塞眼内液体循环流通，引起眼压升高，压迫视神经，长期以往造成不可逆的视神经损伤，导致青光眼发生本来就存在小眼球、浅前房等眼睛特殊的人，长时间关灯
而睡前关灯玩手机对身体伤害更为严重，因为这样会导致大脑中枢神经会持续处于紧张状态，大脑的兴奋性会越来越高，这样严重影响睡眠；由于关灯后，周围环境变暗，这个时候不仅您的瞳孔就开小夜灯就可以。晚上玩手机的时候虽说需要开灯，但要是灯光太大，也会导致眼睛疲劳的，晚上的时候建议使用小夜灯就可以了，这样对眼睛的刺激小，不容易产生不利影响。小贴士晚上不
∪﹏∪ 2、在手机光线照射下，睡眠质量变差，让你变得难于集中精力学习。3、长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经我来告诉你们关灯后玩手机的坏处。1、可能会对眼表造成伤害当你在使用手机时，因为过于凝神注目，会
因为，当手机亮度与背景光强相差很大时，易产生眩光，引发视疲劳当然太亮不好，让你看不清屏幕强光，同样会造成视疲劳所以，不妨为黑夜里玩手机的自己留一盏背景灯，如果不得不关灯，记得开了灯玩手机尽管显示屏会相对较亮，可是整体光线也是亮的，对于双眼的刺激没有大，而关灯之后，整体光线暗出来，在灰暗的光线下玩手机，而且是近距的盯住手机显示屏，眼睛晶体变凸，会导致
