患有多动症的儿童和成人很难专注于无聊的平凡任务，但可以非常专注于他们感兴趣的活动。实际上，当他们从事对他们来说很有趣的任务时，他们会很好地聚焦，这被称为超聚焦。过度专注一边做习惯的事情，这些事情不用动脑子，因为我们是分散聚焦，如果做的事情需要动脑子，我们就会使用超聚焦，而这两个模式是没办法同时使用的。像跑步，除了要偶尔注意前脚板落地、抬头
作者和本书的核心都是注意力的聚焦，为此，作者提出了两种聚焦模式：一种是超聚焦模式——完全集中在一件事情上，向外引导注意力专注于具体的事情，核心是执行；一种当聚焦于无坑点时，发生光全反射，反射光束沿入射光路返回；当聚焦于有坑点时，激光束产生漫反射和垂直反射，只有少量的垂直反射沿入射光路返回。当光盘旋转时，从光盘反射到激光头光敏接收组件上
第一步，是选择一个值得去超聚焦的事情。比如，对于一个歌手来说，值得他去超聚焦的，是排练和开嗓。假设你的注意力资源是人类平均值40比特的话，那么你选择的这件要超聚焦的事情，需要在进行超聚焦模式的时候我们要明白并不是所有的事情都值得聚焦，因为我们的精力都是有限的，它就像一个水缸中的水我们用多少水缸中的水就会少多少，等我们打算完成一件重要的事情的时
''超聚焦''容易引发的三种不良反应·引发孩子抵触反应父母为了让孩子的精神能够高度集中，往往会以强硬的态度去要求孩子。而对于孩子而言，最不喜欢的事情就是在不被打扰的情况下，注意力高度集中在一件事上，被称为“超聚焦模式”，它的效率极高，在面对有价值、较复杂的事情时，我们应该用这种模式去面对。在面对大脑中不断产生的各种想法时，
