1 影响视力。晚上睡觉的时候，你虽然闭上了眼睛，但是灯光也会对眼睛产生刺激，就好比你睁目对日是一样的，时间长了你就不敢睁目对日了，长期下去会破坏视网膜造成视力下降。2 降晚上不关灯睡觉的危害包括以下两点：一、影响睡眠质量。睡眠在光照状态下，人体很难进入深度睡眠状态，脑神经得不到充分休息，时间长了，睡眠质量会越来越差，形成恶性循环，严重者
一、晚上睡觉不关灯的危害有哪些
如果你晚上睡觉如果实在怕黑，可以开一个暖色的小夜灯，因为褪色黑素分泌主要受蓝光影响，所以暖色光不会视力受损、身体抵抗力下降、影响身体发育等都是不关灯睡觉的危害。1、破坏视力，当开灯睡觉时，眼睛会不能得到放松休息，眼睛的光线不断地刺激，眼睛的肌肉和神经都处于紧张状态
二、晚上睡觉不关灯的危害是什么
晚上睡觉不关灯的危害大致包括以下两点：第一、影响睡眠质量。在开灯的状态下睡觉，机体很难进入深度睡眠状态，大脑神经得不到充分的休息，时间久了，睡眠质量会越来越差，形成一个晚上睡觉不关灯可能会造成免疫力低下、孩子的身高不长、损害视力、不能深度睡眠、性早熟等危害。1、免疫
三、晚上睡觉不关灯的危害有多大
●▂● 晚上不关灯睡觉，对身体有影响么医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这1、影响睡眠质量：不关灯睡觉会影响睡眠质量，使机体无法进入深睡眠状态，身体得不到充分休息，长期以往会越发严重，从而影响白天的生活和工作；2、影响生长发育：如果是青少年长期
