只是偶尔的一次没有什么大碍，而且对眼睛也不会有什么伤害，不用过于担心，但是长时间开着灯睡觉的话晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，但是它在黑暗的环境
1.患癌风险增加人在晚上睡眠时身体会分泌出一种褪黑色素，这种物质不仅能够降低血压、减缓心跳，还可以增强人体免疫力。此时如果开灯睡觉，灯光的照射会抑制褪黑危害五：阴阳失调晚上不关灯睡觉，身体处于光线照射下，机体会自动认为还处于白天，于是阳气就会继续循环，造成经精气紊乱，就算是睡眠充足，第二天起来也会觉得疲劳
要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。有的人晚上睡觉喜欢开着灯 熬夜五大危害： （1）皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。 如果长时间熬夜
现在很多人有晚上关灯玩手机的习惯，如果时间久了，最直接的影响是会对眼睛造成一定的损害，如造成视疲劳、影响眼表、引起视力偏差、损伤黄斑区以及青光眼大发作等眼部疾病。除夜间睡觉不关灯会造成以下危害：一、影响睡眠质量。打开灯睡觉时，机体很难进入深度睡眠状态，大脑神经没有得到充分休息，时间长了，睡眠质量就会越来越差，形成恶性循环，严重时会
ˇωˇ 天天晚上比乐乐睡得晚，事出有因。时间到了晚上九点了，乐妈吩咐乐乐洗澡，赶快上床去睡觉，明天上午还要去一附参加足球比赛。养神积蓄还是有必要的！乐乐有个习惯，一个人睡觉时，必须指导意见：根据您描述的情况分析开着灯睡觉对视力不会造成很大的影响的不用太纠结这个问题了别担心没事
