ˇ＾ˇ 同时白色灯亮度足够，但是容易在书本上形成反射光对眼睛造成伤害。所以最好是选择黄色光，亮度可以调高点你好，白灯和黄灯对眼睛来说没有可比性，还是各有利弊的，一般来说的话，避免大量的强光反射到眼睛，
白光灯和黄光灯对眼睛各有利弊。一般来说，白光灯有较好的亮度，有利于预防和控制近视。然而，白色的灯可能更刺激，黄色的灯在黑暗中更柔和亮度更低。如果它能达到更好的亮度和避如果在昏暗的环境下，就不建议使用黄色光，白色光比黄色光的照明程度更好，若还是使用黄色光，容易导致眼睛疲劳，诱发眼部疾病。白色光的亮度高，更接近于阳光的效果，此时用白色光
一般对眼睛好的光线是黄灯，黄灯的刺激性小，特别是小孩不要用白炽灯，也不要用led灯，这些对视网膜刺激比较重。特别是对黄斑的刺激，如果长时间刺激会造成黄斑的病变，引起眼睛的视力下总体来说，各有利弊，白灯的亮度比较高，目前认为光线明亮有利于近视的防控，灯光昏暗更容易使近视加深。
白灯和黄灯一般白灯比较好，因为白灯比较明亮，能够达到预防或者是控制近视的效果，但是白灯也不能够长时间的接触，因为长时间接触有可能会对眼睛产生刺激，甚至还会出现眼睛近视除此之外，在夜间可以把电脑等设备的屏幕背光调的暗一些再使用，以减少强光对眼睛造成的刺激。同时也要
一般对眼睛好的光线是黄灯，黄灯的刺激性小，特别是小孩不要用白炽灯，也不要用led灯，这些对视网膜刺激比较重。特别是对黄斑的刺激，如果长时间刺激会造成黄斑的病变，引起眼睛的视力下白灯和黄灯对眼睛各有利弊，一般来说，白灯亮度较好，有利于防控近视，但白灯刺激性可能较强，黄灯较柔和，暗度较低，如果是能达到较好的亮度，防止眼部疲劳，可选择柔和的黄光。研究
