原地跳一般是能够减肥的，需要长期的坚持才能够见到效果。身体过度肥胖有可能是因为长期久坐不动所造成的原地跳是一项非常好的减肥运动，能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，同时消耗体内多余脂肪，起到减肥的
˙▂˙ 原地跳总的来说效果还可以，但最好持续20-30分钟左右，这样才能达到减肥的效果。如果你是慢慢匀速跳的原地跳呢，那么这样的运动是可以算作有氧运动的。但如果你是在很短时间内快速地原（3）比起跑步，跳绳更容易让心跳加快，这样的话耗氧也快，那么就更容易燃烧脂肪。（4）跑步调动的主
如果是每天在跑步机上慢跑40分钟，这并不是最高效减去内脏脂肪的方式。实际上，我们也没有这么多的时间原地跳可以减肥，因为它能够加快身体的新陈代谢，以此来促进脂肪的燃烧，来达到减肥的效果，但是一定要每天坚持跳40分钟以上，每天都得有固定时间还得配合节食才能效果更好，如果不
＋﹏＋ 原地跳跃也是可以起到减肥的作用的，但是前提是要长期的坚持才可以，不管选择哪一种运动的方式，只有长期原地跳能够减肥，但要长期坚持。原地跳属于有氧运动，而且是健康的运动方式，如果想要减肥，需要长期坚持
