左手变速档位X3=右手变速档位，例如左边1档，右边就是在3档上下使用。在10-12速右手变速建议使用：左手变速档位X4=右手变速档位，例如左边1档，右边就在4档上下使用这样是比较常见1.基本的牙盘飞轮搭配如果前面是1档，后面的飞轮最好就搭配123档使用。也就是链条的一端搭在最小的
ˋωˊ 在不同的路况骑乘时，适时地将变速自行车档位调整至符合骑乘的需求，会让骑乘者的感受大不同，也是乐趣所在。一. 勿调整至过轻或过重的档位：档位过轻，单车骑乘者踩踏时的力道容易不首先，一般热身那几公里路可以先用个略小的齿比，这样让血管膨胀，让肌肉活动开，进入真正高速时齿比可以逐渐调大，循序渐进。二、在不同的路况上搭配合适的齿比：新手常在看到一
∪▽∪ 学会正确的自行车变速，你就是老司机！在不同的路况骑乘时，适时地将变速自行车档位调整至符合骑乘的需求，会让骑乘者的感受大不同，也是乐趣所在。一. 勿调整至过轻或过重的档位：档中间3片，对应牙盘里中间的那个，主要是日常使用。小的3片，对应牙盘里大的那个，主要是冲刺的时候用。
变速自行车车头的把手处安装有变速器，以便骑行者自行调节控制车速。左、右两个变速器分别控制前、后齿轮的尺寸调整，手动调节即可实现齿轮转换。在变速前，自行车的链条与前后一对一般认为3*9=27所以简称27速变速器。正确的使用方法是：如果前面是1档，后面最好配12345档使用；如果前面是2档，后面最好配234567档使用；最后前面是3档，后面最好配789档使用。最忌
主要注意一下三个方面，第一正确的变速档位搭配，调节自行车变速时，应尽量将链条与车架轴线平行，理论上自行车连接牙盘和飞轮的链条平行于车架轴线，链条与牙盘和飞轮的摩擦是最小的，可二、变速器的正确使用变速器——可以通过指拨调节变速器的齿比，来决定脚蹬的力度和行驶的速度。1.齿比齿比：以24速山地车距离，齿盘由大到小42-32-22,飞轮由小到大11-13-15-18-21-
