那么主灯可以选择暖光，筒灯用白光的就可以了。总的来说，白光会更明亮更有精神，暖光则更加温馨舒适，小编是觉得暖光更适合在卧室餐厅使用，在客厅的话，可能过于低沉了点。如果在卧室的灯光宜选用柔和的灯光，卧室一般选择用暖光，是因人的睡眠是受脑垂体分布的褪黑素影响，当黑暗来临的时候，脑垂体会分布褪黑素，会促进人进行睡眠，而高色温的灯抑制褪黑素的分泌，
●＾● 所以主灯可以选择暖光，筒灯用白光就可以了。一般来说，白色的光会更明亮更有灵性，暖色的光更温暖舒适，小编比较适合在卧室餐厅使用暖色的光，在客厅，可能会太低。如果你选择白光在客厅我个人认为厨房装白光好点，看得真实点。客厅的话暖白和蓝白灯光都是可以的。看家里的装修和个人喜好了。只要亮度达
餐厅的灯光色温选择应和客厅一样，应为现在的楼房客餐厅都是通透的，而卫生间和厨房不推荐使用暖光，厨房炒菜夏天会总结：关于厨房中使用暖光还是白光，总的来说在厨房中使用白光更有精神，暖光在营造氛围上更加清晰。在厨房灯光选择的时候可以选择主灯是暖光，在一些洗碗池的地方选择几个白光的筒灯。
通常会比暖黄光高出10%,比冷白光高出5%左右。但在实际的使用中，厨房的亮度基本都会超标，所以根本不建议题主把卧室吊灯的光源都换成暖白光/暖黄光，极限色温为冷白光。先科普下常规色温的叫法，常规来说
