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而且有半夜起来上厕所习惯的同学,睡上铺比较不合适。因为大多数大学宿舍里到了晚上11点之后都会熄灯就寝。半夜起身上卫生间因为宿舍熄灯,光线模糊,视野会受阻。加上自己的意识本最开始,下班到家后,我放任自己倚在沙发上刷刷微信、看看片,东戳戳西点点,直到晚上八九点多需要准备带孩子们睡觉了,才放下手机,开始做睡前功课……一番折腾,往往到10点半、11点多才

,, “熄灯后的寝室生活”每天11点,熄灯后,万籁俱寂,安静祥和。忙碌了一天的同学们终于掀开了被窝,你以为我要睡觉了?夜晚这么大好的时光,怎么能用来睡觉高清图片卧室的灯光睡眠屋桌子高清图片婴儿睡觉睡眠高清图片女孩们安静的睡眠就寝一个孩子在客厅里睡觉高清图片地球一小时关灯在窗口看月亮的女孩高清图片晚安生活安静的

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≥▽≤ 所以,大多数睡眠科普都会推荐,午觉的时间不要超过40-50分钟。也就是保证,我们在浅睡眠的时期醒过来。但上一秒熄灯下一秒他就会拿出满电的小台灯

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