婴儿在晚上睡觉的时候，身体内会分泌出褪黑素，这个物质具有防止细胞损伤的功效。而要是晚上一直亮灯，那样褪黑素的生成量便会降低，对应的婴儿免疫力也愈来愈差。2.个头长得慢晚上不建议这样弄。你用开手电筒来降低明暗对比度，这个思路是可行的，但手电筒的出光还是很强的（即使调到
1、晚上开夜灯睡觉好吗晚上开夜灯睡觉对健康不利。人体昼夜节律受光线的影响较大，到了夜晚，没有光线，褪黑素开始大量分泌，尤其是凌晨2~3点，褪黑素分泌达到高峰晚上开灯睡觉不好。首先，晚上开灯睡觉，会干扰人体内激素的分泌，特别是人体睡觉之后机体能够分泌大量的褪黑素，褪黑素能够起到镇静诱发睡眠，以及提高记忆力、延缓衰老等功效。
晚上需要光该怎么做？注意孩子房间的光源设置，熟睡的时候最好关闭所有光源。小夜灯发布于2021-12-17 09:31 母爱37度武汉基地哺乳指导一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论啊晚上开着灯睡觉不好，不利于身体健康。正常人都存在着昼夜节律，和光线变化有关系，白天光线充足，褪黑素分泌较少，夜晚没有光线，褪黑素分泌才增加。在夜间2-3点是
所以，照顾新生儿需要夜灯是没有问题的；但是一旦孩子大一点了，最好能够不开夜灯，让他好好享受睡眠。尤其是3岁以后的孩子，能够独立走路和上厕所了，完全没有必要在卧室开夜灯。1、影响睡眠质量：在睡觉时如果开着灯，灯光可能会刺激人体大脑的松果体，松果体受到刺激以后，褪黑素分泌会受到抑制，而褪黑素的含量直接影响着睡眠的质量。人体在进入睡眠以后身
