都会让椎间盘受到压缩，已经有腰突问题的朋友就不建议做。很明显，卧推这类躺着动作，就不存在这种问题第一、弯腰动作：比如进行仰卧起坐的时候脊柱屈曲，这样会引起椎间盘的压力增大，会引起腰椎间盘突出的加重。第二、举重运动：在举重的时候腰椎间盘会受到极大的负荷，有时候会引
腰间盘突出一般不能做跳绳或者举哑铃的动作，因为这些动作通常会导致病情加重引起疼痛。并且在生活中也不在路面不平或有突发情况时，练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险，造成骨折、间盘突出加重等问题。4 练习瑜伽要小心腰椎间盘突出的患者在做瑜伽时也要非常小心，因为瑜
危险原因：一些需要扭腰的动作，比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手臂，这样常态性的扭腰运动对椎间盘长期造成扭转和挤11-11 我想问问轻微型可以做什么运动啊，还想减肥呢方磊医生(作者) : 先治好吧，然后我和您说说平时需要做什么动作，单独和您说了。瑶儿11-11 好家伙那啥都不能啊查看更多评论笔
在路面不平或有突发情况时，练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险，造成骨折、间盘突出加重等问题。4 练习瑜伽要小心腰椎间盘突出的患者在做瑜伽时也要非常小心，因为瑜但是，腰突哪些运动可以做，哪些运动不能做呢？1.不要做仰卧起坐很多人有一个认识上的误区，认为腰椎不好，就要多锻炼，把腰练强壮腰椎间盘突出就好了。所以很多人就想到了通过仰卧起坐
