1、多吃富含维生素a的食物，动物性食物中的维生素a和植物性食物中的胡萝卜素是有助于恢复视力的食物，可以适当地吃猪肝和胡萝卜等。2、多吃锌、钙、铬、Vc、Ve、Vd、Vb等食物。水果恢复视力的食物：1、猪肝，猪肝对眼睛有益，其富含维生素A,如果摄入100g猪肝，可以完全满足身体对维生素A每日的需要。2、B族维生素，能帮助眼睛恢复疲劳，避免流泪、充血、干涩等症
对视力恢复好的有以下几点：第一、摄入足够的优质蛋白质，蛋白质是身体发育所必须的营养物质，它可以促进组织细胞的生长，蛋白质含量高的食物有瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等对视力有益处的食物如下所述：1、新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼症等疾病的恢复有较大帮助。临床上鼓励病人多吃新鲜蔬菜水果，因其含有大量维生素，尤其是维
首先要看是不是真的有度数，如果去医院或者眼镜店检查确实有真的度数，不管吃什么东西都没有办法恢复视力，需要戴眼镜才能看清，成人可以做手术。如果只是疲劳导致的视力下降，这在人体内可以转化为维生素A，对恢复视力也很有帮助，还有胡萝卜平常中也可以多吃一点，平常还要爱护眼睛
吃优质蛋白质的食物有助于视力恢复。蛋白质含量高的食物有瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。每天摄入足够多吃一些富含维生素A和叶黄素的食物是有助于恢复视力的。水果中如苹果、梨、西柚、香蕉等水果中，都含有丰富的维生素A,维生素A能够保持眼睛的湿润，缓解眼疲劳，同时会产生视黄
