梨热量：44大卡/100g 1个梨(可食部分205.0克)含有热量90大卡，需要散步62.1分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20通常1个梨就有大约90大卡的热量。梨子热量低，脂肪含量低，还富含膳食纤维、维他命等，是很好的减肥水果。梨性凉，可清肺化痰，生津止渴，对肺有很大的益处，患感冒的人，平时可多吃
热量等级：低热量适合人群：一般人热量：160 (千卡) 是否适合减肥者食用：否美国农业部牛油果可说是世界上营养价值极高的水果之一，它的糖分少，脂质媲美肉类；由于属于植物性脂肪，大梨子的热量是多少梨子脂肪含量很低，因此，热量值不是很高。热量：44 大卡/100 克；营养成分：碳水化合物13.30 克，脂肪0.20 克，蛋白质0.40 克、纤维素3.10 克；吃梨子会发
它的热量非常低，每100克梨中含有44大卡的热量。适量的吃一些梨，可以有效的促进食欲。而且梨中含有大量每100克梨的卡路里是44大卡。梨还能为人体提供蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养物质，满足人体对营养的需要，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康
一个梨的热量通常是90大卡左右，梨的热量含量是比较低的，同时有很多的维生素以及膳食纤维等成分，能起到清热解毒的作用，还可以利水消肿。如果在平时作息不规律或者是经常熬夜，卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量
