长期开小夜灯睡觉是一个非常不好的生活习惯，甚至可以说是百害而无一利的，可能会造成入睡困难、影响身体发育、情绪异常等不良影响。1、入睡困难：人体影响睡眠的激素中重要的开小夜灯睡觉可能会对孩子的视觉发育有一定影响，对孩子来说，可能容易导致发生近视。另外，在孩子睡眠过程中如果有灯光亮起来，有可能对他的激素分泌有一定影响，包括常说的褪黑
晚上睡觉开小夜灯对身体有降低睡眠质量、干扰免疫力、干扰激素分泌等危害。1、降低睡眠质量：严重甚至会晚上睡觉开小夜灯，会影响宝宝的生物节律，影响睡眠，对宝宝不好，还会造成性早熟……那么，睡觉时的这盏小夜灯，到底要不要开？01小夜灯真的有害吗？其实，小夜灯的这些“健康危害”到目
3⃣影响到宝宝长高在宝宝睡觉的时候如果总是开着灯就会导致宝宝的身体中的生长激素出现问题，因此也会因此而影响到宝宝的身高发育。4⃣影响宝宝的睡眠质量如果总是在一个光亮的灯开小夜灯睡觉的危害是破坏日夜节律、影响儿童发育、导致儿童出现眼部疾病、影响儿童睡眠质量。开小夜灯
晚上开小夜灯睡觉对人体也是有影响的。虽然小夜灯比较灰暗，但灯光会影响到人体褪黑素的分泌，影响到睡眠质量，所以睡觉的过程中就会经常做梦、翻来覆去、失眠；而且在晚上开小夜一方面晚上开小夜灯睡觉会减少人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等作用，故开小夜灯睡觉反而会影响睡眠质量、降低人体抵抗力
对于开小夜灯睡觉对宝宝来说可能会有一定影响，如果孩子睡眠之后，这个灯光相对来说比较亮，或者一直开着夜灯，一方面可能对孩子的视觉发育有一定影响，容易导致孩子出现近视等等开小夜灯睡觉可能会影响到睡眠质量，还有可能会对视力造成影响。如果长时间的开小夜灯睡觉有强光刺激就有可能会影响到睡眠质量，长时间的睡眠之后，还有可能会造成体内内分泌失
