4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。5.夜里抽筋的人，尤其要注意保一般一天练习一个小时也就足够了，练完后小腿也会比较累，实在不适合练太久。驾驶学时的练车，是指科目二和科目三的备考练车。科目二的学时规定要修满二十四小时，
学车一天基本都是4个小时，当然也有例外，比如说科目二的预约练车时间，约好的时间是下午练车，基本上学时就是四小时左右，但是早上没事干，如果有时间，还可以预约科目三的学时，学车正常情况下每天最多累积4个小时，通常来说，一节课的时间通常为1-2小时，比较正规的驾校，一小时的课时，都是一个学员自己练的。而2个小时的课时会让两名
机动车练习一天大概1到8个小时，主要由司机的时间决定。申请机动车驾驶证时，练习时间按照一小时一课时计算，每天最多四课时，其余时间不计算。练车需要携带什么证件机动车驾驶证在考不超过4小时。为了能够达到更好的学车效果，一天的练车时间不应该过长，否则效果不大。在学时制的下，车管所对于练车也有了更具体的规定，对于学时每天不超过4个学时，其实就是让大
练车一般一天建议练习2~4个小时，主要是自己的学习效果和接受能力。一天下来练习时间最好不要超过4个小时，超过4个小时人也会相对疲劳，重复的练习也会使人感到烦躁，那么学习效果就不老教练：建议2-3人轮流练车，每次练车时间不要超过1小时，不低于半小时，千万不要傻傻练一整天！因为01.精力有限练车是件体力活，不仅需要手脚并用，还要时刻保持精神高度集中。几圈下
