青少年过度依赖手机还使得他们的心理发生扭曲变形，影响青少年的心理健康发育，降低青少年的睡眠质量，严重的话还会引发一些心理疾病。二、玩手机的时间有限，玩这个就玩不了那个。人们会选择玩自己喜欢的项目，只是玩着玩着就上瘾了，沉迷进去了，竟然侵占了很多休息时间，甚至总是睡眠不足，工作或学习的时候精力不济，
看手机时间长就心烦焦虑，通常考虑为看手机时注意力过度集中或睡前长时间看手机影响睡眠所致，也可能是因为自制力欠佳，看手机时间过长导致未完成学习任务或工作任务，进而引起的研究显示，频繁使用手机不仅会伤害人在社交时的专注力，而且会使你进入一种被迫与别人的对抗的压力状态。时间一长，这种心理变化会造成一种离开手机就觉得恐惧的感觉，个体会愈发倾
认知能力下降：研究表明，过度使用手机会对大脑的记忆和学习能力产生影响。一些科学家认为，这是因为手机使用会降低人们的大脑活动水平，从而使人们的认知能力下降。2. 对心理健康的现代的精神病发病率这么高，除了与压力过大及社会环境的影响有关，还与现代人过多玩手机有很大关系。研究数据显示，每天用手机长达3小时的人群更容易患心理问题，而如果每天使用手
o(╯□╰)o 长时间沉迷手机对心理健康的影响主要体现在以下几个方面：社交隔离：手机成瘾可能导致人们对现实生活的社交活动失去兴趣，更多地沉浸在虚拟世界中，从而导致与家人、朋友和社区的社在意识层面他们知道过度玩手机会影响到身体，比如颈椎、眼睛等。
