∩▂∩ 开灯睡觉对身体的危害有：影响睡眠质量、易导致肥胖、降低人体免疫力。1.开灯睡眠对身体的危害：(1)对睡眠质量的影响：开着灯睡觉，有些朋友会感到安全，但也影响睡眠质量。打开晚上开着灯睡觉，会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激，使得眼睛肌肉和神经一直紧绷，容易导致视网膜损伤和近视，同时增加白内障和青光眼风险。3、降
晚上开灯睡觉有危害的，影响褪黑素的分泌，影响睡眠质量，导致白天精力差、记忆力和抵抗力下降。晚上开灯睡觉对人体是有危害的，因为晚上开灯睡觉，一到了晚上之后，只有关了灯以后生活中有的人就是不开着灯睡觉会睡不着，但是开着灯睡觉其实是不好的，那你知道开着灯睡觉有什么坏处吗？开灯睡觉的坏处一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠
而晚上将灯打开睡觉，人体很难辨别出阴和阳的区别，就会导致机体运行出现紊乱的现象，使人更容易出现亚健康。导致孩子近视对于孩子来说，开灯睡觉所引发的危害是更大的。特别是晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人
开着灯睡觉也会降低身体的抵抗力，导致褪黑激素的分泌，从而对心脏和睡眠质量的影响都是非常的严重的。医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人1：乳癌根据2013年国外科研人员发表的研究结果显示，长期生活在灯光照明更多的大都市的女性患上乳癌的几率更高。研
