6. 卸载绝大部分(甚至是全部的)手机游戏及娱乐APP 7. 清理手机里的电子书8. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰其实我们很多人都是“重度手机依赖症”早在很多年前我就意识到我“玩手机”时间太多了但是知道归知道，做是做好啦，不叨叨，来说说我的“改变”图一是这个我推荐的“记时”软件叫
(=｀′=) 一加7手机禅定模式app是一款能够让人远离手机，克服手机依赖症的手机应用，帮助大家能够更加专注，避免手机对于自己的分神，使得自己能够更加专心致志做事情，这个6. 清理手机里的电子书看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小白文，那就劝你不要看手机了。7. 在需要专注的时间打开手
说完腾讯，再来说说字节跳动。字节跳动旗下有两个APP，最是消耗我们的时间：今日头条、抖音。你就反复儿童锁- 在家长设置的手机可用时间之外，应用将会被锁定，此时孩子使用手机的话会受到干扰。强制干扰- 即使孩子退出app进程也不能解除干扰。让孩子劳逸结合，杜绝沉迷手机，
手机重度依赖症患者的自救最近感觉被手机绑架了手机一离手就觉得没有安全感随时翻看手机成为了习惯无法专注工作，时不时要解锁看一下有没有新消息，虽然即使有新消息手机会响朋友比如朝暮计划APP，你可以自由设置专注时长，开启倒计时，用deadline的紧迫感强制自己专注。同时，还有各种
(＊?↓˙＊) 所以，我们在客服手机依赖症的时候，也要更重视积极的心理暗示，给自己积极的鼓励，让自己有信心克服自己的手机依赖症，多把时间和精力放在考研复习上。10、用学现在很多人都是玩手机上瘾了，小编为大家带来了一些摆脱手机依赖症的app,可以有效防止大家过度沉迷手机，特别是对于一些小孩子而言，他们的诱惑抵抗力比较低，使用这些应用可以帮助大家来做好自律生活
