所以每次想放弃时，回头想想自己为什么要考研，我的信念都会击醒我，让我坚定走下去的决心。在那些特别想当出现放弃和绝望的念头时，要停下来好好思考自己的考研目标是什么，有了目标就会有希望。而急功近利和内心的浮躁只会让你的复习效率更加低下，产生自暴自弃的想法，不妨先静下心来，设
感觉精神快崩溃了，承受不住了[医生答]: 像你所描述的这种情况，建议你最好能去当地看一下精神心理科的门诊，让精神心理科的医生，帮你做一下心理疏导，如果戴军主治医师黄石市中心医院考研备考情绪崩溃怎么办！考研备考是一个漫长孤独的过程，这其中也是自身的一次成长和突破，不管有多么心酸多么疲惫，都要坚持下来。如果压力大可以跟朋友和家人倾诉；如果自制力不够，
因为没有达到自己期许的目标或者害怕达不到这个目标进而产生了焦虑的情绪，这种情绪在考研过程中尤为明显。因为考研备考时间长任务重，并且每天还有其他大量的课业需要处理，所以我们考研复习要学会做好“自我调节”每一个考研人在漫漫考研路上都可能会出现崩溃的状态，学习状态不佳，太大压力。但是我们应该知道，不是只有你一个人是这样的状态，大家都在面临着相同
考研复习过程中容易心态崩溃，其中包含诸多原因学习的过程需要考生付出大量的时间和精力，因此情绪跌宕起伏也实属正常。考研复习需要花费不少的时间，此时难免会出现焦虑不安的情或多或少每个人都有，只是有些人没有表现出来而已，因此不必怀疑自己，这是很正常的现象。
≥﹏≤ 考研心态：注意心态崩溃5大原因1 失眠。前面提到过晚上睡前焦虑胡思乱想，往往会越想越睡不着，最后失眠。失眠会直接导致第二天复习精神状态不在线，注意力无法集考研期间感觉精神崩溃，我们应正确看待焦虑情绪。过度焦虑会让我们更加紧张，从而无法静下心来备考，走上考场也发挥不出最好的水平。这个时候我们可以给自己一个
