开小夜灯睡觉是不良的生活习惯，有许多副作用：一、开灯睡觉，不仅浪费了能量，还会影响睡眠质量。人类🌹1.开小夜灯会加大宝宝近视，远视，散光的几率。🌹2.影响钙的吸收。🌹3影响睡眠质量。🌹4.影响褪黑素。🌹5.影响生长激素分泌，会让宝宝长不高，🌹6.性早熟。🌹7.成人女性开夜
≥▂≤ 小夜灯的危害小夜灯对眼睛造成刺激、影响睡眠质量、影响儿童发育等。1、眼睛刺激：小夜灯一般在晚上睡觉的时候容易对眼睛造成刺激，容易出现视力模糊，也会影响眼部的发育。2晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人
晚上开小夜灯睡觉对成人来讲，可能会影响睡眠质量；对儿童来讲，可能会影响生长发育和视力，所以不建议晚上开小夜灯睡觉。具体情况如下：1.成人：成人晚上开小夜灯睡觉有可能会导其次，小夜灯的灯光会影响到宝宝夜间的视力发展，造成双目疲劳或者近视。很多人都以为，只要双眼闭上，
对于儿童或青少年，开灯睡觉对眼睛和身体长高都有害处，因为人体生长激素是在夜间分泌的。睡前开灯，光线太强会影响儿童的生长激素分泌，生长激素分泌减少，导致儿童生长缓慢。孩晚上睡觉开小夜灯对身体有降低睡眠质量、干扰免疫力、干扰激素分泌等危害。1、降低睡眠质量：严重甚至会
