＋＾＋ 从小的时候我们就在父母的影响下养成了睡觉要关灯的习惯，或许你只是以为这样能节约资源，保护环境。除此之外，还有什么更深层次的原因吗？晚上睡觉不关灯究竟对我们的身体有没有危晚上不关灯睡觉，灯光对眼睛的刺激会持续不断，使得瞳孔一直处于紧张状态，没法真正的放松休息，眼部肌肉和神经也会一直处于紧绷状态，长此以往很容易损伤视网膜，导
3.对于习惯了开灯睡觉、缺乏安全感的人而言，突然将灯全都关掉在心理上也是难以接受的，还容易做噩梦，反倒不利于睡眠。所以，可以采取循序渐进的方式将开灯睡觉的2 降低睡眠效果。晚上睡觉不关灯，很多人半夜都会醒过来，由于灯光刺激，很难进入深度睡眠，这样造成睡眠质量下降。3 降低抵抗力。我们身体在晚上睡觉时，身体会自动分泌褪黑色素
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，但是它在黑暗的环境夜间睡觉不关灯会造成以下危害：一、影响睡眠质量。打开灯睡觉时，机体很难进入深度睡眠状态，大脑神经没有得到充分休息，时间长了，睡眠质量就会越来越差，形成恶性循环，严重时会
老式的那种一般是荧光灯管，电压不稳或者驱动器故障很容易烧毁：当然没事，除非电线老化，还有就是让费点电，如果有老人，让他们帮你去关一下灯。
∪ω∪ 而且对眼睛也不会有什么伤害，不用过于担心，但是长时间开着灯睡觉的话，有可能会影响孩子的睡眠，下次首先，晚上睡觉不关灯的危害很大，会严重的降低睡眠的质量，尤其是长期不关灯就会导致神经衰弱，还有失眠的问题。对于婴幼儿会产生情绪不宁，影响正常的生长发育。
