正常的脊柱呈S型，睡前躺着玩手机容易导致颈椎曲度变化，还会造成压迫，影响健康。平躺看手机容易造成颈椎曲线变直，甚至反弓，两侧受力不平衡，进而导致颈椎胸椎小关节紊乱，引发颈可以平躺着玩手机可以平躺并举高手机，使眼睛平视手机，尽量不侧躺和趴着玩手机，这两种姿势对眼睛的压迫较大，会造成供血不足，眼睛会有膨胀感，短时性影像重叠，而且侧躺玩手机，不到一
常躺着玩手机，会对视力造成很大影响。由于躺着玩手机的姿势不当，可能会引起长引起左右眼视力不协调，从而引发近视眼、斜视等症状。由于手机的辐射很大，大量近距离接触手机，对如果在漆黑状态下完玩手机的话，眼睛患眼癌的机率非常高。3躺着玩手机会影响左右眼的眼压。很容易导致左右眼的视力偏差大，很多朋友会出现左右眼视力相差很大的
如果非要在床上玩手机，相对而言最好的方法是老老实实仰头躺着玩。平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼千万不要侧躺着玩手机，这样对眼睛的压迫非常大，会使左右眼的视力产生偏差，而且受压迫的一侧的眼睛很容易引起供血不足，并且时间长了眼睛还会出现重影的情况。同时也不要趴着玩手机，
为什么不能躺着玩手机展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[这样躺着玩手机才舒服相对于其他姿势来说，平躺着玩手机是比较好的。但是要注意枕头的高度和床垫的软硬度要合适。手举起手机，眼睛和手机的距离大概30~50厘米左右。头部要保持正直，
首先，躺着玩手机对我们的颈椎造成了很大的压力。当我们躺在床上或沙发上使用手机时，我们的脖子会自然地向下弯曲，这就需要颈椎支撑更多的重量。如果长时间保持这种姿势，颈椎肌肉就会变得非常平躺着，侧着躺着看手机，这种姿势对眼睛都是不好的，所以应该还是养成良好的用眼习惯，包括平时用眼的
