吃膳食纤维能让血管变年轻，膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足1、含鱼油多的食品。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排
一、芹菜芹菜中所含的维生素能帮助清理血管，而且芹菜中的矿物质能促进肠胃消化，对疏通血管有帮助。二、冬瓜冬瓜是一种利尿、清热解暑的果蔬，吃冬瓜可以帮助排泄身体过多的钠盐，能帮香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。芹菜：芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血
这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！1、黑豆血液循环催化剂黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类平时多吃一些富含膳食纤维的食物，能够降低体内的血浆脂和胆固醇含量，而且还可以降低心脑血管疾病的发生区域，比如冠心病，动脉粥样硬化等。不管是年轻人还是中老年人，每天都应
怎样才能保持血管的年轻呢？美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活大家在日常应当多吃能够增强血管弹性和疏通血管的食物。山楂、大蒜、洋葱、黑木耳、茄子等食物能够疏通血管，并且增加血管的弹性。食醋能够软化血管，降低人体内的血脂血压。大
吃什么可以软化血管，增加血管弹性，具体如下：第一、大量的水果和蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素E,都可以起到软化血管，增加弹性的作用，常见的有苹果、木瓜等；第二、鱼，特别维生素Ｃ是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新
