“低配得感”的⼈往往有以下⼏个特征：01.习惯性打压⾃⼰ 我有个朋友，是⼀个“不配得感”⾮常强的⼈。每次和她视频，她⼀半时间都是在否定⾃⼰。不管说到什么事情，最后她总🌟积极的自我暗示心理学上有个效应叫皮格马利翁效应，它说的就是，你期待自己是什么样的人，你就会变成什么样的人。所以，一定要每天告诉自己，“我宇宙无敌棒”、“世间万物我值得”！
002 放下限制性的错误观念，是提升配得感的第一步。当我接纳自己的内心，会发现世界其实很大，我可以奋斗，也可以余闲，我可以选择我的同伴，也可以兼容不同的人。00光之源教育微课学员问：值得感提不上来怎么办。根本上可以通过挖根疗愈找到根源。这里还涉及自我确认和吸引力法则。可以从三个层次去感受，首先，提升配得感的方法，就是去进行体验。
[爱心R]1. 催眠：通过催眠进入到自己的潜意识中，找到自己“不配得感”的根源，修复自我成长过程中的创伤，与父母和解，重建“配得感”信念模式；[爱心R]2. 重复肯定自我：[两颗心R]第那我们要如何提升自己的配得感呢？一、你可以全方位360°无死角地感赏自己的各个方面。比如我昨天看到一篇文章，一位博主的亲戚生活在深圳，因为最近几年深圳的房价涨得特别快，她就后
三、克服胆怯，退缩之心，告诉自己“我配得起”“不配得感”就像一个黑洞吞噬着我们自信心，妨碍我们2)提升自己的配得感3)纯粹的接受別人的赞美和认可一直是比较传统的教育，要多付出，不能随便接受别人的赠予，所谓无功不受禄，从没有意识到接受也是非常重要。
