其实暖光和白光各有优点，也各有缺点，暖光比较容易让人适应，不会出现刺眼的感觉，但是容易看不清东西，需要足够的亮度才行，白光亮度足够可以看得很清楚，但是时间过长会导致视疲一般可以用白光的灯，不过不管怎么样手机和电脑还是少玩，适量运动，对各方面都有好处的
你可以尝试一下，看戴上防蓝光眼镜玩手机，眼疲劳有没有缓解，睡眠有没有改善。建议你使用防蓝光眼镜，不是在鼓励你多玩手机哦，只是给你提供一种护眼的方法，平时自己还是要控制一所以叫暖光。眼睛长时间对着蓝色光的话，是非常容易导致视觉疲劳的，暖光较好。2、原来的日光灯是冷光，白炽灯是暖光。现在的节能灯和LED灯，同一品种，冷光和暖光都有。3、冷光灯是采
暖光的话给人一种暖洋洋的感觉，容易精神不集中犯困，建议睡觉的时候使用。玩手机适合用白光还是暖光？一般来说，玩手机适合使用暖白光，这种光线比较柔和。LED光源的色温：人们用与光源的色温相等或相近的完全辐射体的温度来描述光源的色表(人眼直接观察光源
ˇ△ˇ 你好，暖色光会对眼睛伤害最小，因为其实台灯的颜色变化用一个词来解释就是色温。根据国标读写台灯作业一般来说，当色温在5 K以下，灯具显色指数在95以上时，基本满足要求。根据这个标准，无论是暖光还是白光都不会对眼睛造成太多刺激。看书、做作业或看其他东西时使用什么样的灯主
其实玩手机比较适合暖白光，因为这种光线比较柔和，不会刺眼也不会太暗，不会对人们的眼睛造成一定的压力，无论是看书学习、还是玩手机玩电脑，暖白光都是非常适合1、暖光：对眼睛刺激性较小，暖光属于偏黄颜色的光，照明度较低，如果只是做一般性活动，建议选用暖色光进行照明；2、白光：对眼睛
