为什么美国人比我们中国人强壮有肌肉？一、肌肉增长的原理\r\n肌肉增长，无非两点，一是锻炼，二是饮食。如果一个不锻炼的人，那么她/他拥有强大的肌肉的可能性为0并不是所有的外国人的身体都很强壮，楼主所说的估计是指欧美的人士，他们的身材确实普遍高大，这里面有几个原因：1.饮食习惯。欧美地区的饮食主要以肉类蛋白为主，
≥﹏≤ 2.人种差异。这个东西叫基因我们都没办法，欧美和非洲，不说每个人，平均下来说，骨骼也就是骨架比东亚二是他们有健身文化，大多数美国人都有锻炼的习惯，而锻炼能增加骨骼的密度，也能让人长高长壮。反观我国，大多数家庭明显谷物类和蔬菜类的摄入量更高一些，这种饮食习惯的差异多少
再一个来讲，身体的强壮跟遗传基因也有很大的关系！美国的很多白人都是来自于德国和北欧的移民，那德国和北欧的移民本身就很高大强壮，移民到美国后，又吃了很多美国的食品，又经常锻炼，因此相比西方人，东方人的身体强度性不如西方人.另外由于此关系，我们的体内的遗传基因应该也有些关系，这和当初东方民族祖先的饮食也是有关的. 因为他们从小就注重身体体形的锻炼，不过
第一，基因差异，他们肌肉纤维量高，第二，饮食结构不一样，他们早餐是牛奶加牛排，我们是豆浆加油条，第三就是人家在美国去当兵的人是因为他们想以军人作为自己以后的一种职业，然而在中国，中国人选择去当兵大多数是为了锻炼一下自己的身体素质，并不是为了把军人当成自己的一种长期职业，所以在
原因是，强壮的角色自然就会具有这些特征：面部大、颧骨大、下颚宽、眼睛小等。这些全部都是符合之前三个概念的特征，同时，在高加索人和亚洲人之间，这些特征里每一个都是偏向亚洲人的时间、饮食上都跟美国人没得比。拿高考作比喻，练肌肉像是学语文，无法在短期内获得大量分数上的提升，
