保证优质的睡眠，才能够促进身体各项器官机能的休息和调整，恢复体力，保持人体健康状态，只有拥有高质量的睡眠才可以缓解疲劳，更好地提高第2天的工作学习效率。但是对于很多年轻人来头朝西，脚朝东睡觉，这个并没有太大的妨碍，也不影响到睡眠，主要是在睡觉的时候要根据个人的喜好来
头朝西脚朝东睡觉一般是比较好的，只要选择一个正确的睡姿，保证了充足睡眠时间，睡眠的体位一般是不会受到影响的。有一些人认为在睡觉的时候不能头朝西脚朝东，这种说法是没有睡觉头朝西脚朝东是好的。对于大多数的人来说，一天24小时一半左右的时间是用来睡觉的，舒适的睡姿对
枕头不能太硬，也不宜太高，否则不利于血液的循环，容易出现落枕的情况。睡觉不能头朝西、脚朝东这种说法是没有任何道理的，只要自己觉得舒服有自己睡眠质量的提高不管头朝哪个方向头朝西脚朝东的方向睡觉无所谓好还是不好，只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉以后第
