骑自行车一般可以瘦腿部、腹部、腰部等最明显，但是需要长时间坚持下去，否则会容易出现反弹。减肥除了通过运动锻炼的方式，同时也可以通过控制饮食的方式来调理。在减肥期间，饮大腿股四头肌是最明显的大肌肉群，支撑腿部三块肌肉的最大力量肌肉，是人体直立最重要肌肉群，大腿股四头肌强健与否，决定步行跑跳下蹲负重的关键，而动感单车恰恰需要锻炼这块肌肉
骑自行车也是主要的减肚子的一种方法。在骑行时，由于腿部活动量最大，腰腹部会随之受到牵动发力，并且骑车时，呼吸会为腹式呼吸，使腹部收紧，得到减脂的效果。不过相对于腿部来说不过骑单车的时候，因为大腿和臀部肌肉做功更多一些，这些位置的能量消耗也比较大，所以瘦臀部和大腿会更
ˋωˊ 病情分析：患者骑自行车减肥，通常情况可以瘦大腿和臀部。骑自行车，一般属于全身性的运动，对身体各个部位的脂肪都有消耗作用。不过骑自行车时，大腿和臀部肌肉做骑车减肥主要减腰部、臀部、腹部、腿部等处，一定要长期坚持，才能有明显的减肥效果。骑车减肥是常见的一种减肥方式，属于有氧运动，老少皆宜。通常情况下，骑车减肥能锻炼到身体各个部
骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增骑自行车属于一种全身运动，但是对于腿部和臀部肌肉组织的锻炼会比较多，所以骑自行车可以瘦大腿和臀部。但
