病情分析：这个一般只要你的睡眠好就不要紧的，这个开不开灯就是一个习惯问题，所以不需要担心的，指导开灯睡觉将近2年多的时间了，没关灯睡纯粹是因为睡着了没办法关灯。身体确实有影响，和关了灯睡相比，
长期开灯睡觉得看是开什么样的灯。比如要是头上一盏大灯，光线严重的刺着眼睛，首先肯定睡不着觉。电影里给犯人上刑，不让睡觉，拿探照灯照着脸不让睡，强制睡眠剥夺。一般家里睡问题分析：您好，一般睡觉最好不要开灯，首先可能会影响睡眠，此外还会影响褪黑色素的分泌，导致皮肤肤色改变，此外还可能导致神经紊乱，如刺激交感神经，当然只是猜测，综合考虑一下
⊙﹏⊙ 我希望让自己内心强大，不过分依赖别人，不会因为别人的选择而患得患失。有勇气改变我开灯睡觉的习惯是我首先想到要改变的事情。我成功的做到了，这也是我学习心理学之后让我非常得意的我妈赶紧从隔壁屋过来，把灯打开，就在我妈打开灯的一瞬间，骷髅柴火堆都不见了。吓得我半天没敢动。从那以后，睡觉再也没有关过灯。我爸妈也就因此让我开灯睡了20
长期开灯睡觉一般会出现失眠、神经衰弱、代谢能力下降等。1、失眠：长时间开灯会导致睡眠的质量受到严重的影响，睡眠时间缩短，容易出现失眠。2、神经衰弱：在灯光的照射下也会来访者女性25岁，主要问题是二十年来，来访者每晚睡觉都怕黑，需要开灯才能入睡。睡眠后关灯时，会立刻醒来。来访者感到纠结、痛苦、无奈。咨询经过：1、进行意向催眠前，对来访者所
所以长时间开灯睡觉，轻者会造成神经衰弱、失眠、脏腑功能紊乱，重者则会引发癌症及糖尿病。你需要慢慢适应，慢慢调节自己的心里，减轻压力，放松心情。关灯后最好做几次深呼吸，慢慢就会平静下来安然入梦。
