按照相关标准来看，普通教室日间照度为300流明(LM)合适，夜间照度为500流明(LM)合适，光通量是指一秒钟流出了多少光，一般情况下，小于300或大于500流明(LM)的，都是不利于眼睛健康的。在3500流明的亮度以下，我们人眼都感觉很舒适。当直射光或是反射光的亮度到达4000流明时，人眼接收光线开始变得吃力。当我们试着努力去看这些很亮的区域时，只会看到白色的闪光，我们的
如果不能去户外，可以在阳台等光线好的地方尽量使用自然光，太阳不要直射，照度最好能达到5000流明，就相当于是在户外，对眼睛有保护作用。电子产品能不能用电子在3500流明的亮度以下，人眼都感觉很舒适。当直射光或是反射光的亮度到达4000流明时，人眼接收光线开始变得吃力。当试着努力去看这些很亮的区域时，只会看到白色的闪光，这就是眩光。为
而手电筒、汽车前照灯及部分装置的强烈灯光，因为照明功能的需要，蓝光辐射会比较强。所以，当眼睛盯着看除非您从事照片和视频行业，否则Lux 对我们要选择的台灯来说并不是必不可少的二、万特和流明之间的相关性瓦特表示产生光需要多少能量(能量成本)。这是家庭思考需要多少照明的标准
综上，4000k被认为为最合适进行较长时间近眼作业的光源，当然5000k也可以，再高就容易眼累了。一般情况下，4000K适合小学生和初中生，5000K适合高中生和大学生。好光源好色温，对缓解眼睛1、一般家用的话，两三千就可以，两千多的流明，用起来刚刚好，在家使用也不建议太高，因为黑暗环境下太亮对眼睛也不会很好。如果流明低于一千也可以用，就是要做好遮光，不然画面会受影响
眼科医生说告诉他：“不是光线越强，对孩子眼睛越好，太亮反而会伤眼睛！”对于灯具的亮度，国家质量监督部门作了具体地规定，一般灯具上都会表明光照度的级别，A级的台灯，它的光在3500流明的亮度以下，人眼都感觉很舒适。当直射光或是反射光的亮度到达4000流明时，人眼接收光线开始变得吃力。当
