Khurana博士建议，不要使用声称能保护眼睛免受蓝光影响的眼镜，因为同样缺乏证据证明它们是有效的。蓝光已经被证明会影响身体的昼夜节律，深夜从手机等电子产品正常的工作学习下，对蓝光危害不要过于敏感，也不用天天带着防蓝光眼镜。合格的防蓝光用品是可以一定程度
＞ω＜ 镜片防蓝光通常是有必要的，能够减少强光对眼睛的刺激，而且还具有保护眼睛的效果。如果长期对着手机或者电脑屏幕超过5小时以上，就需要佩戴防蓝光眼镜。蓝光能量会在视网膜和黄1、防蓝光镜片首先必须是合格的光学镜片，并且要具有一定百分比的防蓝光的效果，一般的防蓝光光学镜片约30%左右。并非所有蓝光都对人体有害，30%左右是公认的一个有害指标，剩余的则是
镜片防蓝光的有必要。如果防蓝光眼镜采用透明材料，一般来说只能阻碍约一半的蓝光危害。只有采用针对性过滤蓝紫光的有色镜片，才能起到较好的效果。但这种镜片会导致人眼所见的如果每天需要面对电脑或者手机屏幕长达4-6个小时以上，可以在近视眼镜外面做一个防蓝光的镀膜或者使用防蓝光的镜片。如果每天面对电子屏幕的时间没有这么长，只是1-2个小时，其
①选择防蓝光镜片眼镜度数高、要常戴眼镜的朋友们，可以在配镜时选择抗蓝光镜片，能帮我们有效抵御蓝光，防止眼睛度数的进一步提高。② 使用手机时调低手机亮度大部分手机为了迎合镜片防蓝光有需要的，镜片防蓝光的效果是很明显的。长时候接触电子产物，蓝光对眼睛的损害很大，带上了
