建议看手机的时候，调亮度适中就可以，但是晚上睡觉的时候在黑暗的环境一定要开着灯看手机，不然会伤眼手机亮度高些或者暗些对眼睛可能都不好，理由如下：1、如果手机亮度较高，则为了防止有过多的光线进入眼内，瞳孔括约肌会反射性的收缩，使瞳孔缩小。当瞳孔括约肌长时间的收
手机屏幕的亮度调得太亮或太暗对眼睛都是不好的。过亮，对眼睛的刺激性比较大，瞳孔紧张收缩，引起眼睛疲劳。另外，持续的刺激还会破坏泪膜层，使眼睛出现刺痛、流泪、畏光的问题。还这取决于周围环境，一般的屏幕亮度越接近周围环境越好。外部环境光线较强时，例如白天，手机暗屏幕因为看不清楚所以
手机的光度求的过亮或过暗对眼睛都不好，应该根据实际情况求解手机的亮度和暗度才好。注意保护眼睛，1、亮度过亮：手机的亮度过亮，会增加对眼睛的辐射刺激作用，可能会造成眼睛出现刺痛、流泪、畏光等症状。并且亮度过亮屏幕产生的蓝光会伤害视网膜的感光细胞，可能会增加患眼部
把手机亮度调到最低，在黑暗环境下，也会形成明暗对比，刺激眼睛产生急性青光眼，且亮度调到最低对瞳孔的影响更大。青光眼是由于眼压不正常，导致压迫到视神经，造成视野变小的一种眼病。在一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，但在使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上
