冬天防寒保暖妙招1多喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身1、多走多泡暖好脚，寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅
∪＾∪ 01防寒保暖坚持良好的生活习惯，适当穿衣好的生活习惯能够帮助孩子在身体或精神上形成最佳状态是冬季孩子们少生病的前提条件。说到注意保暖，很多小朋友肯定第一个想到的是穿上自冬季防寒保暖小窍门一、多走多泡暖好脚寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅
方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。2户外活动可促进热量产生原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，怕冷的小伙伴可以在毛衣或者衬衣的外面再加上一件毛线开衫或者毛线马甲，可以有效保暖。打底裤根据个人体质选择，女生们可以利用起自己的丝袜，有时候也是一个不错的保暖妙招。3. 安
＞▽＜ 冬季防寒保暖小妙招1、多锻炼户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻除了吃和穿以外，防寒保暖的最后一招就是要主动出击了。比如说适当运动，可以提高我们的御寒能力。有研究表明，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8～10倍。另外，睡前用热水
对于长期呆在办公室里的OL一族来说，最常见最有效的保暖方法就是搓搓手和保持充足的睡眠了。搓搓手可以改善末端血管的微循环状况，让手脚暖和起来；而保持充1、最通俗的方法就是添加衣物，现在年轻人只要风度不要温度，长期以往的受风寒会遗留一些骨病。我们可以多穿一些羽绒服、羽绒裤，特别是外出的时候最好要戴手套、戴帽子，可以避免
