1.基本的牙盘飞轮搭配2.骑行过程中的档位选择3.飞轮的选择4.一些小提示我们拿辆常见的山地车来1、起步和一般骑行：最高速度25-30的骑行，一般使用2--5搭配组合；2、上坡情况：一般使用2-4搭配组合；3、平坦公路和拉高速：一般使用2-6、3-6搭配组合；另外，自行车骑行的快慢，与变速
在我们学会使用变速器之后，却不知道在什么路段选择什么样的档位？小白入坑zui应该搞懂的就是齿比。注意的是不要：前大后大，前小后小。00:20 齿比#00:34 变速可能性--速别#00:54 一、勿调整至过轻或过重的档位：档位过轻，单车骑乘者踩踏时的力道容易不平均，腿部的施力太重会使骑乘者的臀部无法稳定的坐在座垫上，造成所谓的“臀跳”。且也会由于腿部施力过大，进
5.在山地车这么多的档位组合中，提倡使用2-5、6、7组合，原因如下：一是可以减轻起步时的阻力。二是可以保护膝盖：长期使用2-9、3-9组合，会使膝关节长期处于紧张、发力的状态，这样对膝但凡稍微有点距离的，比如10km以上，就知道变速自行车的好处了。一般这个距离下，路面一般会有起伏，平原
˙▽˙ 如果前面是1档，后面最好配12345档使用；如果前面是2档，后面最好配234567档使用；最后前面是3档，后面最好配789档使用。最忌讳的是用前面1档，带后面的6789档和用前面的3档带后面4.禧玛诺公路车的前拨一般设置有4个档位，两个半档位，两个全档位。半档位的设置是因为公路车前拨较窄，在搭配后拨使用时某些齿比档位会蹭前拨。此时只需要轻微推进或降低半个档位便
