你好，原地跳跃可以减肥。每跳10分钟可消耗100卡路里，对腰部、腹部、臀部的脂肪特别有针对性，经常做跳跃性的锻炼，可使身体得到保健性的振荡按摩，有效减少脂肪，增强体质，提高身原地起跳可以减肥。1、每跳10分钟消耗100大卡热量。经常进行跳跃性运动，可得到体内保健性的振荡按摩，增强体质，提高身体健康水平。2.原地跳跃减肥是能够有效减少脂肪的，所以只
切记一点，跳绳绳不能光脚跳，光脚在毯子上跳也不行，因为会伤到半月板膝盖1、运动减肥期怎么吃？多喝水，白开水或者苏打水，拒绝一切糖类饮品早餐一定要吃饱，但不要吃油炸食物主食原地跳可以减肥，因为它能够加快身体的新陈代谢，以此来促进脂肪的燃烧，来达到减肥的效果，但是一定要每天坚持跳40分钟以上，每天都得有固定时间还得配合节食才能效果更好，如果不
原地跳能够减肥，但要长期坚持。原地跳属于有氧运动，而且是健康的运动方式，如果想要减肥，需要长期坚持原地跳是可以减肥的，同时原地跳也是有助于长高，但是如果运动的时间较短，对于减肥也是用处不大的，同时在减肥期间，也需要进行合理的饮食，注重荤素的搭配，多运动少吃饭，同时应该
o(?""?o 比如你的脚不能拖着地，绳子过不来，那么你就相当于没跳完。但是原地跳的话，每次高度你不一定可以保证每天跳十分钟减肥操一般不能达到减肥效果，运动减肥需要一定的运动时间，十分钟时间比较短，无法达到减轻体重的目的。跳减肥操减肥每天跳半小时到一小时左右才能
