你真正要做的是减少晚上用电脑玩游戏的时间，长时间盯着电脑屏幕，被屏幕蓝光照射刺激双眼，才是你眼睛疼1、连续使用屏幕的时间不要太长看电子设备时，最好的方法就是让眼睛定期休息，可以采用“30-10”法则
(^人^) 采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间病情分析：您好！习惯关灯玩电脑，这样会对眼睛有伤害的，因关灯的时候看电脑，环境光线的对比度是最大
(＊?↓˙＊) 电脑本身就有较强的辐射，长期开灯玩电脑对身体和眼睛就有伤害，但关灯玩电脑伤害甚大。首先，当人在看电脑时，注意力高度集中，眨眼次数明显减少，所以眼睛会比较干1、安放电脑最理想的位置是把荧光屏的中心置于水平视线下方约20度的地方，离眼睛距离以36—41厘米为宜，不能太近。2、为了避免荧光屏反光和不清晰，电脑不应放置在窗的对面或背
所以，你可能需要做的就是给辅导员多发几次，比如，每天晚上凌晨关灯的时候，顺便将证据发给辅导员。相信，不用几次，辅导员肯定会出面处理这件事，最好的结果就是能够调换宿舍。1 电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光。倾斜都可以减少反光。 2 屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与
其实眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。错误二：关灯用电脑看得清楚不伤眼睛有一些人晚上在用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩经常用眼过度，特别是长期对着电脑手机的宝子，直接冲！吃两颗糖就能补充足量叶黄素，保护眼睛赶走疲劳，岂不是美滋滋~ 但是有一点需要特别提醒下大家，叶黄素不兴多吃哟！摄入过多会对肝
