近视是屈光不正的一种。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，养成爱眼、护眼的意识，形成良好的用眼卫生习惯。一、保持正确读写姿势1.读书写字时身体要坐正，眼睛与书所以，防控近视的重点就在于让孩子的眼睛发育跑的慢一点，再慢一点，直到它成年了都跑不到近视的终点，这个是最好的结果。那些已经超过了近视起点的孩子，也要让他们慢一点，不要超出近视
预防近视眼的措施有很多，常用的有增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、改善生活习惯、饮食调理等。1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球6、注意劳逸结合。看书写字长时间近距离用眼，睫状肌一直处于紧张状态，得不到放松，会造成视疲劳。建议每学习40到45分钟就停下来休息十到15分钟，看看远处，让眼睛放松一下，每天
15条最实用的近视防控建议✨1、注意用眼时间，近距离：看电脑、看电视看书或做作业30-40分钟后，必须远眺(蓝天白云)10分钟，让眼睛充分放松。✨2、每天参加户外运动1小时以上，多放风【预防近视温馨提示👀👀】📯1.间断用眼：一般主张连续看书📚写字✏或看电视📺30～40分钟就应休息10-15分钟⏰,向远处眺望，使眼内外肌肉放松，防止过度调节痉挛。📯2.提醒孩子保持正确
北京发布“近视防控十条”本报北京11月7日电(记者施芳)北京市教委等十部门7日发布《北京市儿童青少年近视防控十条措施》以下简称《措施》从电子产品使用3~6岁的孩子连续学习时长建议在30分钟以内，6岁以上的孩子连续学习时长建议在45分钟以内，间隔休息10分钟以上，休息时间远眺5米以外放松肌肉。现在孩子长时间用眼，除了预防近视外，还
