白光和暖光哪个对眼睛好，应根据不同情况进行选择，具体分析如下：1、暖光：对眼睛刺激性较小，暖光属于偏黄颜色的光，照明度较低，如果只是做一般性活动，建议选用暖暖光和白光哪个对眼睛好不能一概而论，暖光和白光实际上有各自的优缺点，有不同的作用。不管用什么光，保护眼睛才是第一位的。生活中要注意规范用眼，无论是看书还是用电脑时间
3、白光护眼还是暖光护眼色温的高低也就决定了台灯护眼的能力，所以就是说无论是使用黄光还是白光，只要光线稳定，色温在范围之内，眼睛看着舒服就可以。黄光并没有那么刺眼，要是类似暖光更容易让人适应，不会刺眼，但容易使人看不清东西，需要调到足够的亮度，而白光亮度足够可以让人看
其实白光看书更加的护眼，只要光照高度适应，不要太矮或者太高，在人眼可接受范围内即可，并不是黄光就一定护眼的，大家也要理性看待护眼问题。暖光暖光也叫黄光，一般黄光都是节能型灯球泡这个领域，白光贴片led的眩光问题基本无解，就算是显色指数做到99，同样存在轻微刺眼眩光问题，但是比
白光看东西清楚，还原的色彩真实些；暖色柔和不伤眼但影响物体的色彩。看书什么的用暖光，手工就用白光。如果是工作地点办公室白光对眼睛好好，自己家里卧室里还是暖光好一点。暖光更接近于日光，显色性要好，白光更显冷一
