相对来说，这些人不敢主动与人沟通，并且在社交过程中更容易产生不适感。这种特征我们称为害羞型人格。绝大部分人都会害羞，尤其是当我们追求自己喜欢的人时，其实，这个实验就说明，人们往往会高估外界对自己自身的关注程度，甚至会把自身的缺点放大，这就是聚光灯效应。很多时候，我们都会有这种心理，觉得别人会对自己过分关注，甚至会因
ˇ﹏ˇ 虽然聚光灯效应人皆有之，不是什么内向人格缺陷，性格短板。不过要想一一克服也有办法。首先--提醒自己。别人的注意力并不在你身上，聚光灯效应只存在于你的头脑中，甚至可以有意转移一、什么是聚光灯效应，心理作用聚光灯效应其实很好理解，它是指我们总是在不经意把自己的问题无限放大，就像自己出丑，被聚光灯照下，还以为别人都在注意，从而产生一种羞愧的心理。然
什么是聚光灯效应聚光灯效应，又称之为焦点效应。是由季洛维奇和萨维斯基明确提出的社会心理学定义。它的意思便是，大家都会不自觉把自己的难题变大。比如出洋相的情况下，大聚光灯效应，当然不是什么内向人格缺陷、性格短板，这是我们人类面对关注、面对被评价的正常生理反应。我们总能敏锐地觉察自己的情绪，然后产生一种透明度错觉，
ˇ＾ˇ 荣格的人格结构理论图示。终于可以祭出这张图了，大家可能从这个图上认为“影Shadow”对称的是“自我Ego社会责任加入我们中文站在聚光灯下的人格表演型人格和上一章讲的自恋型人格很像，都是以自我为中心的，不同的是，自恋型人格认为自己的最优秀的，其他人都应该重视自己，表演型人格则
心理学上有个“聚光灯效应”。指的是：一个人容易放大自己在外界眼中的价值和存在感，误以为自己是世界的中心。用一个例子来解释：你走在大街上，鞋带子开了；当你蹲下身子系鞋带的时聚光灯效应并不是什么人格缺陷，这是一种非常正常的现象，是人类在面对关注和评价时正常的生理反应。只是，我们有时过于在乎外界的眼光，容易产生错觉，高估自己留给他人的印象，高估自己
