无论是国家标准《读写作业台灯性能要求》，还是众多眼科医生，都建议台灯色温不要超过4000K太多，也不要过低，因此普遍地都使用4000K色温作为正常值，可通用于各种各样的照射环境因此选择色温在5000K左右的灯泡为宜，因为5000K的色温，灯光相对来说会比较柔和，既接近于日光色温，又不会伤害眼睛，不容易造成视觉疲劳，因此作为办公学习再合适不过了。
显示器色温6500K左右是护眼的模式，而且液晶显示器的亮度不需要太高，用着不刺眼就行，一般在45-60左右，内对比度也在50左右，还可以在屏幕上安装视保屏。显示屏色温的标准是6500K，偏暖一点，用惯了大蓝屏的人可能不习惯，但是个人体感看久了还是这个色温舒服。GAMA
˙▂˙ 最好是买4000K、4500K、5000K比较好。相对4000K的光比较黄，但也相对比较柔和(明可达的就是这样的)。建议买5000K的(联创的不错是专业护眼灯品牌，款式比较新颖)。别的品牌如飞利浦、孩视宝VL235B台灯可设置四种不同的照明模式，3900K读写模式、3650K网课模式、4100K办公模式、3400K休闲模式，虽然该色温调节可能不适合长时间护眼使用，但偶尔体验一下也不错。发光
3. 电脑护眼模式色温调多少好1、桌面上右击，点击显示设置2、进入显示设置页，右侧可看到夜间模式开关，通过切换即可按照设置的规则，启动此模式，这里点击开关按色温一般在4000K、4500K、5000K对眼睛好，因为这个色温程度相比较而言会比较黄和比较柔和，不刺激眼睛，而一般手机都会有夜晚模式，这个夜晚模式的色温，基本上就是在4000K至5000K之间。
