强壮血管，坚持做好“四个字”1、清清血管，多补水补水，稀释血液，排毒，帮助清洁血管。纯净水，植物茶，都是很好的血液稀释剂，日常生活中要注意补充。建议在35-40℃的温开水中，小口慢慢喝，切莫口渴才能怎样让血管保持年轻这种情况最主要的就是加强运动，平时应该注意增强体质，多参加户外运动，这些都可以让血管保持弹性好，而且这种血管没有硬化，没有出现斑块，这种血管才是最好的
一、怎么样保持血管年轻一点
∪＾∪ 3、加强运动久坐不动会造成血液循环障碍，促进脂质细胞在血管壁沉积，加速动脉粥样硬化进程。运动锻炼可以改善血液循环，增加血管弹性，减少动脉粥样硬化发生。4、戒烟吸烟时，方法二：保持愉悦的心情保持好心情，不要出现太大的心理压力。可以多到户外走走瞧瞧，有助于调节心情，促进血液循环，减轻血管堵塞的症状。方法三：劳逸结合平时多休息，避免过
二、怎么样保持血管年轻健康
血管想要保持年轻，就需要摄入对血管健康有促进作用的食物，像常见的不饱和脂肪酸可以适当补充。不饱和脂肪酸补给充足可以维持血管年轻状态，提高血管的弹性以及韧性，常见的深海鱼，坚果二，红酒，绿茶能养护血管，绿茶中含有茶多酚，进入血液后可以增加血管柔韧性和弹性，预防血管硬化，每日饮一杯绿茶，不但增加生活情趣，更有利于保养血管。红酒同样具
