心里堵得慌难受压抑可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、一般治疗建议患者可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，也可以通过做运动的方式释放压力，摘要：心里压抑堵得慌的话，那就要把心里的事情抒发出来，比如可以到哦，去旅旅游啊，爬爬山啊，然后运动过啊，出出汗，这样人的坏心去会慢慢排泄出来。也可以到山上大
心里堵的难受应该使用以下方法积极转移注意力，宣泄负面情绪：1、一定要学会表达，学会积极的倾诉，将自己负面的情绪、压抑的欲望和自己的好朋友聊一聊，让自己的父母理解自己，寻突然的心情不好，想哭又哭不出来，心里又特别难受，说不出来的堵得慌，那种难受特别不舒服心里真烦，烦躁，想发脾气，没有可以发脾气的人，只能自己安静的待着，
症状较严重的患者，还可遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛等药物，或者联合神经电刺激等物理疗法，降低神经兴奋性、排解心理障碍；2、心血管疾病：总感觉心里压抑憋得慌，并且首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文3招解决你的“心理压抑”#压抑#抑郁#焦虑#心理#情感#自我成长发布于2022-10-21 1
心里堵得慌难受压抑可以适当的户外活动、向他人倾诉、使用药物进行治疗，建议患者要重视。1、户外活动：日常室外活动能使心情放松改善，心里出现的压抑以及堵的慌症状，平时要学如果也有朋友，胸腔堵得慌的情况，不管是有一次到三次、几年以上的朋友们，要注意了，那是你的身体出现问题了，这是信号，要及时医治，去医院看了，医生找不原因的情况下，马上找中医
